Se não lhe faltam ideias para tornar seu trabalho mais
produtivo e consequentemente, mostrar
sua competência ao chefe. Porém, na hora de “vendê-las”, você... trava! Então,
acredita que sua vida profissional pode estagnar, não é? Calma, pois as pessoas
devem assumir funções compatíveis com suas caraterísticas.
Quem é timido pode trabalhar com estratégias ou criar
projetos, mais se a sua empresa não dá essa escolha, você precisa sim, superar
o temor com relação à exposição. Antes, vale a pena descobrir se é apenas
contida ou tímida mesmo. O primeiro caso representa quem tem postura discreta
e, se necessário, roda a baiana, diferentemente do tímido, que precisa vencer
um bloqueio. A timidez está ligada ao medo e deve ser superada.
Se você se reconheceu na definição, entao descubra como
perder a vergonha no trabalho:
* Programe o seu cérebro
Perceba se uma representação em público ou um papo com o
chefe aflige você, identifique a causa desse temor. Em geral, as pessoas se sentem
julgadas e acham que todos fazem cara de reprovação. Para solucionar trabalhe esses momentos em sua cabeça, visualizando uma situação em que ficaria envergonhada e mentalize pessoas à sua volta com expressão satisfeita ou olhos fechados. Crie uma representação que, amenize a sensação de estar sendo reprovado.
* Mude seu corpo
Em momentos de exposição, sinta como seu corpo manifesta
essa timidez. Os sinais mais comuns são: a postura arqueada e movimentos travados.
Para solucionar isto, abra os ombros, respire fundo, solte as mãos e erga o
corpo, corrigindo a postura.
* Seja positivo
O tímido costuma falar consigo mesmo. O diálogo intenso e
negativo, algo como “ não vou conseguir”, “que vergonha”, a impede de ouvir a
pessoa com quem está conversando. Por isso, na sua hora de falar, fica sem ter
o que dizer. Para solucionar isto diga palavras de incentivo para sí mesma e
silencie o diálogo interno. Ouça as pessoas e responda com segurança.
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