Durante o
relacionamento social entre os seres humanos, o riso é uma das
principais formas de expressar sentimentos de alegria, e se somarmos
os benefícios que ele proporciona a nossa saúde,
podemos ter certeza que com apenas um sorriso por dia, podemos viver de melhor
forma.
Alem disso reduz a
pressão arterial porque aumenta o calibre dos vasos sanguíneos e
relaxa os músculos lisos das artérias, ajudando a superar os
problemas respiratórios, ja que a ventilação respiratória chega a
seu máximo, atingindo até quatro vezes mais do que o habitual.
Na opinião de
psicólogos especializados, sorrir aumenta a qualidade de vida e nos
ajuda como terapia adicional para todas as doenças. Os benefícios
do riso são numerosos e se estendem a todos os níveis, tanto
físicos como psicológicos. Para os especialistas, aprender a rir ou
ser bem-humorado é aprender a perceber as coisas de uma forma mais
agradável.
Embora não esta
comprovado cientificamente, sabemos que quando estamos felizes não
costumamos ter tantos resfriados, as gripes são mais suaves. Além
disso, alivia a indigestão. A maioria dos nossos músculos estão no
abdômen. O que faz o sorriso é produzir mais sucos gástricos e nos
ajuda a ter uma melhor digestão, dizem os especialistas na terapia
do riso.
Como funciona o riso
em nossa saúde?
O riso promove a
produção e liberação de várias substâncias bioquímicas:
* Dopamina.
Neurotransmissor que melhora o humor.
* Serotonina. É um
tipo de endorfina com efeitos calmantes e analgésicos,
* Adrenalina. Ela
nos permite estar mais alerta e receptivos.
Aos 6 anos rimos 300
vezes por dia e de adultos apenas 15 a 20 vezes por dia. Um minuto de
riso equivale a 45 minutos de relaxamento, dizem os psicólogos
especializados na terapia do riso.
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