Quando
se trata do tema do envelhecimento são mencionados muitos termos
como antioxidantes, radicais livres, etc., Mas talvez o menos
conhecido seja a coenzima Q10. Então, surgem perguntas como: o que é
a coenzima Q 10? Pra que serve? Que alimentos a fornecem? Veja todas
as respostas a seguir.
A
coenzima Q10 é um micronutriente requerido pelo nosso corpo para
muitas de suas funções, algumas das quais são:
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Transformar e fornecer a energia necessária por cada célula viva no
corpo.
*
Funcionar como anti-histamínico natural em processos alérgicos.
*
Melhorar à vitalidade graças a que ela participa na produção de
energia.
*
Apoiar o papel de células do sistema imunológico, por sua vez,
fortalecer as defesas em pacientes com câncer.
No
entanto, a sua função mais importante é o poder antioxidante que a
Coenzima Q10 possui, ja que neutraliza os radicais livres e,
consequentemente, faz com que o processo de envelhecimento seja mais
lento.
Virtudes
da coenzima Q10
Devido
a que proporciona energia ao nosso corpo, ajuda a revitalizar o
sistema cardiovascular, e, por exemplo, dá uma maior resistência ao
esforço em pessoas que tiveram angina. Mesmo, há vários estudos
que indicam que a coenzima Q10 reduz os danos nos tecidos que ocorrem
durante a cirurgia de substituição de válvula cardíaca, cirurgia
de revascularização e até transplantes.
A
coenzima Q10 fortalece o sistema imunológico. Segundo pesquisas,
aqueles que receberam 60 mg por dia, mostraram um aumento
significativo de imunoglobulinas.
Como
antioxidante, não só é importante para combater o envelhecimento,
mas também para melhorar a capacidade de nosso organlsmo para
combater vírus e bactérias.
Alimentos
que contêm coenzima Q10
Alguns
alimentos ricos em coenzima Q10 são:
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Vísceras (coração, fígado e rins, etc.)
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Abacate
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Óleo de soja
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Espinafre
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Amendoim
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